帐号 注册
密码 登录
登录或注册新用户,开通自己的个人中心
TUhjnbcbe
三文鱼的营养价值是人所共知的。尤其是许多料理爱好者，对于刺身三文鱼的痴迷达到了无以复加的地步。
今天给大家介绍的也是既有营养又美味的哦。
三文鱼克精盐2克柠檬汁10克黑胡椒3克香草20克
先把三文鱼上撒上精盐黑胡椒，挤一部分柠檬汁。腌制十五分钟。
用厨房纸巾，吸取多余水分。
平锅烧热，加入适量橄榄油。把三文鱼用慢火煎制。
煎至两面微微焦黄撒上香草即可。
这就是营养又美味的香煎三文鱼。可以配上点芦笋和番茄酱蘸食哦。
