随着人们生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高，不仅要美味，还要健康。但是有些人为了减肥或者保持身材，却选择了饿肚子的方式，这样并不是最健康的方法。今天，我们要介绍的是六种低热量的养生美食，不必饿肚子也能健康养生。
烤蔬菜沙拉：把胡萝卜、花椰菜、洋葱、红椒等蔬菜切成小块，放在烤盘中，撒上盐和黑胡椒粉，烤15-20分钟即可。最后加入适量的橄榄油和柠檬汁拌匀，健康又美味。
蒸虾：虾子是低脂、高蛋白的海鲜，蒸虾更是简单易做，健康美味。将虾子洗净后加入盐、生姜、料酒蒸熟，最后可以淋上一些香油和蒜末增加口感。
煮鸡胸肉：鸡胸肉是蛋白质含量很高的肉类，煮熟后切成块状，加入适量的黄瓜丝、胡萝卜丝和生菜叶拌匀，再加上自己喜欢的沙拉酱即可。
烤三文鱼：三文鱼是一种脂肪含量较高的鱼类，但是它所含的脂肪是对人体有益的不饱和脂肪酸。将三文鱼切成片，加入盐、黑胡椒粉、柠檬汁和橄榄油拌匀，放入烤箱烤15-20分钟即可。
紫薯粥：紫薯是一种低热量、高营养的食材，含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增强免疫力。将紫薯切成小块，加入适量的水煮开，煮至软烂后加入少量的糯米粉和牛奶，煮至粥状即可。
