白癜风能不能治得好 https://m-mip.39.net/woman/mipso_7157873.html本文用到的食材有:三文鱼奶酪奶油
宜搭
三文鱼+西红柿：滋润肌肤抗衰老
随着生活水平的提升，现在奶酪已经变成我们生活物资的必需品，那么家里的奶酪怎么保存，才能维持新鲜尼？
1、将奶酪置于密闭容器中，放冰箱冷藏即可；
1.硬质奶酪较软质奶酪保存期限较长，可以防止几个月；购买软质奶酪后要尽快食用，不然变硬了会影响口感；
这些技巧你记住了吗？
食材
步骤
1
切洋葱
2
将美乃滋涂在吐司上
3
将烟熏三文鱼和水煮蛋都放在吐司上
4
上面放上洋葱圈
5
用黑胡椒做最后装饰
6
即成
7
烟熏三文鱼蛋吐司
钾（毫克）
钠（毫克）
单不饱和脂肪酸（克）17.6
叶酸（微克）3
维生素D（微克）0.4
多不饱和脂肪酸（克）1.5
热量（大卡）
蛋白质（克）0.7
胆固醇（毫克）
碳水化合物（克）0.9
维生素B2（毫克）0.01
维生素A（微克）
维生素B1（毫克）0.02
脂肪（克）97
硒（微克）
铜（毫克）0.42
维生素E（毫克）1.99
维生素K（微克）7
钙（毫克）14
磷（毫克）11
锌（毫克）0.09铁（毫克）1
镁（毫克）2
锰（毫克）
水（克）
现在都讲究养生，这道烟熏三文鱼的做法和配方也不例外。由于我们使用了这些食材，这道烟熏三文鱼的做法和配方也就具备了缓解水肿、健脾胃和预防慢性病的养生功效。真是一道美味又健康的美食啊，快随着我们的做法动起来吧！
