今天是年9月7日，是中国传统二十四节气中第十五个节气---“白露”，也是秋天的第三个节气。俗话说，“立秋不入秋，天凉白露后”，也就是说白露节气是秋季的转折点，白露过后昼夜温差变大，到了夜晚气温急剧下降，意味着秋季的到来。
秋天的气候干燥，因此在要注意调整好饮食，要多吃滋润温补，润燥生津的食物。白露到，无论贫富，要记得吃这5样食物，老传统别丢，应季而食营养足，寓意平安健康，润秋燥安稳过秋天。
一白露米酒，
苏浙一带以前家家户户每年白露一到，家家酿酒，用以待客甘甜温热，最适秋天。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。白露米酒的气味芳香，味道微甜，酒精度数低，营养丰富，适量饮用有利于身体健康。
二吃龙眼
民间素有“白露必吃龙眼”，尤其是福建人，认为在白露这一天吃龙眼能够大补身体。白露时节龙眼个个颗粒饱满，晶莹剔透，香甜味美，吃它具有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
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俗话说，“春茶苦、夏茶涩，要好喝，秋白露。”白露茶就是白露时节采摘的茶叶。白露茶，甘醇馥郁，温润平燥，口感极佳，回味悠长。白露过后，天气干燥，常喝白露茶即可生津润口、去脂去腻、帮助消化，还能去秋乏、滋养阳气。
四红薯
俗语说“白露起，红薯生”，红薯一直餐桌上最佳食材之一，红薯热量低，富含膳食纤维，秋天的红薯具有防癌、通便、延年益寿等功效。白露节气吃红薯，既能够补充身体营养，还能帮助消化，让胃都会变得舒服。
五鳗鱼
白露节气的鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，民间有“白露鳗鲡霜降蟹”的说法，鳗鱼营养丰富，具有补虚养血、祛湿、健体强身等功效。
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