春天是万物生长的季节，孩子们也是，他们的大脑会迅速发育，身高也会增加，宝妈必须抓住春天的宝贵三个月来帮助他们的成长和发展。一日三餐营养搭配让孩子的身心更加活跃。营养学家大乔给你带来了这道菜，很少有人会吃，记得小编小时候，妈妈不让我吃这道菜，说我吃了这道菜就越长越傻了，读书不算数。事实上根本不是，这道菜营养丰富，现在是吃东西的时候了春天。鱼最有营养的部分，吃一口，有营养堪比牛奶和鸡蛋，不要扔掉。这种鱼的部分是鱼籽，具有很高的营养价值，他富含蛋白质和氨基酸以及大量的脑黄金，磷酸盐的平均含量大于46%，对孩子的智能开发非常好，他是一种很好的人脑和骨髓的补充和生长剂。
三文鱼籽煎蛋
By贪吃
混合配料：
鸡蛋2个，三文鱼鱼籽50克，花生油1汤匙，精盐3克，白醋1汤匙
烹饪步骤：
1、主要成份：鸡蛋，三文鱼鱼籽
2、鸡蛋中加加少许盐和白醋
3、清洗三文鱼鱼籽并排水
4、然后把三文鱼鱼籽放入蛋液中
5、轻轻搅拌
6、在热锅中冷却油，稍微加热，然后倒入三文鱼鱼籽和蛋液
7、轻轻摇动平底锅，用小火煎
8、煎到底，摇一下锅，转动勺子，翻面再煎一次，两面煎，然后关火
9、把锅拿出来，放在盘子上，把改刀切成碎片
10、把盘子倒满就可以了
烹饪技巧：
1、
每个人都会吃怎么做鱼籽？
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