豆腐是常见的豆制品，口感柔软嫩滑。豆腐中丰富的蛋白质可以提高孩子的身体免疫力、增强抵抗力，增强免疫系统功能。最重要的是豆腐作为豆制品，其中还含有丰富的钙质。孩子偶尔吃一些如豆浆、豆腐等豆制品对孩子的健康成长是有很多帮助的。
钙比牛奶高！比猪肝更补铁，一口吃进10种营养，宝宝辅食首选
小米粥的营养非常丰富，但是单调寡淡、营养单一的小米粥宝宝也逐渐地厌烦了，今天就给大家分享一道营养加倍、做法简单的不一样的小米粥。这道蔬菜和木耳都十分爽口，滑嫩的豆腐搭配酸甜开胃的西红柿，这道小米粥宝宝尝一口就食欲大开，根据宝宝的月龄可以调整一下食材的大小，9个月以上的宝宝就可以试试这道小米粥辅食了。
小米粥
食材列表和月份
参考月龄：9M+
操作时间：35分钟
小米：20克
西红柿：40克
干木耳：10克
青菜：1棵
豆腐：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
提前准备好食材，将小米倒进碗里面提前浸泡2小时，这样煮出来的小米粥更浓稠香滑。
再准备一把黑木耳用水泡发一下，泡10分钟左右。
先用勺子在西红柿的表面轻刮2分钟，然后用刀在西红柿的顶部划一个十字，这样就可以轻松撕去西红柿的外皮了。
然后将西红柿对半切开，去掉西红柿的蒂，再把西红柿切成碎碎的小丁，放入碗中备用。
木耳洗干净，然后剁碎一点。
奶锅烧一锅水，水开放入豆腐，焯水1分钟去除豆腐的豆腥味。
青菜继续倒入奶锅中，焯水半分钟，然后将豆腐和青菜一起捞出。
将捞出的豆腐剁碎一点，小月龄的宝宝可以再剁碎成泥。
青菜也剁碎备用。
浸泡好的小米倒进奶锅，再往锅里面加ml的清水。
水开倒入豆腐碎和木耳碎，继续煮20分钟。
再把西红柿碎丁也倒进去，继续煮10分钟。
将青菜碎丁倒进锅里面再煮1分钟就可以出锅了。
一份鲜美爽口又开胃的小米粥就做好啦，是不是比普通寡淡的小米粥要开胃营养多了，而且做法也并没有多繁杂，补钙补铁，营养也更加倍，喜欢的宝妈快收藏今天这篇文章吧！
知识拓展
黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。而由黄豆制作加工而成的豆制品，除了有营养丰富、易于消化的优点，还价格便宜、方便食用，非常适合作为孩子的辅食。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，