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TUhjnbcbe - 2025/6/27 21:37:00
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三文鱼属冷水鱼类,鱼肉呈橘红色,含有丰富的不饱和脂肪酸、是钙、铁、锌等多种矿物质的良好来源,被誉为“海中之皇”。三文鱼是一种较为名贵的鱼,是一种洄游性的鱼,在淡水中出生,海水中生长,又洄游到淡水中繁殖。它的鳞小刺少,很多地方的人直接生吃,当然了,三文鱼也可以烧熟了吃,而且三文鱼的做法还有很多种。

那么,三文鱼的经典做法你可知道有哪些?下面融渔带你了解下。

三文鱼刺身

原料:

三文鱼g、紫苏叶一把、生抽15ml、芥末酱适量、醋少许、白糖少许、白开水少许。

做法:

冰鲜的三文鱼半扇,拔去大刺。

将三文鱼切成大块诺干,取一块生食,其他用保鲜膜裹好放入冰箱冷冻。

备用的三文鱼去皮(切成大块后好去皮,整扇的话比较考功夫,呵呵)。

将三文鱼切成0.3~0.5cm左右薄厚的片。

取一深盘放入冰块,上铺保鲜膜。

洗净的紫苏叶铺在冰上,中间用长条鱼片卷成花型。

紫苏叶上码入三文鱼片,取少许紫苏叶丝装饰在中间,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十分钟。

这段时间调制佐料:用生抽、醋、白糖、白开水调成汁,根据个人口味放入芥末酱拌匀,过三、五分钟即可取出刺身食用。食用时卷裹紫苏叶味道更佳。

清蒸三文鱼

材料:新鲜三文鱼40克;洋葱适量;姜适量;香菜茎少许;蒸鱼豉油几滴;橄榄油几滴;

做法:

1.洋葱、姜切丝,香菜茎切细末;将一半洋葱、姜切丝铺在盘中;将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上;再将另一半葱,姜丝放在鱼上面;

2.锅里加水,烧开后把鱼盘放在笼屉上,盖好盖子。看到冒气后,蒸3-4分钟即可;调汁:用小火将锅烧至微热,加几滴橄榄油,油不要烧得太热,烹上几滴蒸鱼豉油,再加一汤勺开水,接着倒入碗中,加上少许细香菜末调匀即可;蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中,浇上调好的汁即可食用。

爆炒三文鱼

三文鱼g,杏鲍菇g,青椒1个,干辣椒7、8个,花椒1g,柠檬草1g,蒜香辣酱30ml,生抽15ml,清水ml,食用油30ml。

1、将三文鱼切厚片,杏鲍菇、尖椒洗净切大片备用;

2、柠檬草切小段,干辣椒分段,姜蒜切片;

3、锅热后放入油,姜蒜煸香,加入蒜香辣酱微炒;

4、倒入清水烧开,将花椒、干辣椒、柠檬草放入调味包中,扔进锅里,加入生抽慢慢熬煮;

5、汤汁收到三分之二时,加入杏鲍菇片继续小火熬煮,直到调味料的味道完全沁出;

6、待汤汁中的香味浓郁后,倒入三文鱼片和青椒旺火快炒,鱼肉熟后立即关火即可。

三文鱼菠萝炒饭

材料:菠萝1个,三文鱼50克,米饭1小碗,洋葱半个,鸡蛋1个,少量的

毛豆和蟹味菇。

制作:

1将鸡蛋打成蛋液,将所有的食材清洗干净切成粒状;

2将三文鱼切成小丁,淋入少量料酒抓匀去腥气;

3将菠萝洗干净,擦干,用刀平行与桌面,在菠萝的1/4高度处切下;

4挖去菠萝内部的肉,留1厘米左右厚度的菠萝碗壁;

5挖出来的菠萝肉去1/2切成小丁准备入炒饭;

6炒锅烧热,倒适量油,下入鸡蛋炒成碎丁,然后将蛋碎盛起;

7锅中重新倒点油,下如洋葱翻炒出香味,倒入蔬菜部分翻炒1分钟左右;

8下入三文鱼丁翻炒半分钟,下入米饭翻炒均匀,下入蛋碎翻炒均匀;

9撒入适量细盐、黑胡椒碎、白胡椒碎翻炒均匀出锅装菠萝碗里即可拉。

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