鳢鱼

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TUhjnbcbe - 2022/5/21 19:49:00
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春天,遇到这5种鱼别手软,鲜嫩肥美营养高,爱吃鱼的千万别错过!

不同的食材在不同的季节味道不尽相同,鱼也是一样的,随着春天的到来,天气由冷转暖,温度渐渐升高,鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养,肉质也更加鲜美。春天鱼类的品种多,面对活泼乱跳、琳琅满目的鱼,买什么鱼好呢?今天我分享5种春天特别好吃的鱼,肉质鲜嫩又肥美,营养易消化,懂行的人都知道,遇到可别错过。

一、松鼠鳜鱼

鳜鱼被美食爱好者成为春季时令鱼的首选,桂鱼肉质细腻,无胆无刺,很适合食用。

食材:鳜鱼一条,豌豆少许,玉米粒少许,番茄酱适量,醋,1勺,糖2勺,盐适量,蒜蓉,姜片适量,料酒适量,胡椒粉适量,生粉适量。

做法:

1.鳜鱼斜刀切下头,鱼鳍保留做松鼠耳朵,鱼身片下,尾巴不断,将脊骨去除,鱼肉切菱形纹路,连在鱼皮上。

2.鱼放上姜片,涂抹上料酒,适量胡椒粉腌制一下。

3.鱼身上涂抹上生粉,油热后,放入锅中炸至金黄酥脆,放入鱼头,用筷子给鱼头造型,让鱼鳍翘起

4.锅中炒蒜蓉,玉米,豌豆,加入番茄酱,水,糖,醋,生粉,盐勾芡。

5.趁热淋在鱼身上即可。

二、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼肉质细腻、甘甜,健脾利湿,补虚益气,鲫鱼跟豆腐一起食用,可以很好的补充钙质。

食材:鲫鱼一条,嫩豆腐2两,姜块,葱花,香菜末,盐适量

做法:1.鲫鱼处理干净后,控干水分;豆腐切成块放入盐水中浸泡一下

2.平底锅烧干水分,用姜片涂抹一遍(姜片可以留在锅中),滴入少许的油,润滑整个锅底

3.放入鱼,中小火将鱼煎至两面金黄

4.另外取一只干净的锅,加入水烧沸后,放入煎好的鱼,大火烧煮出白色汤汁后改中小火炖15分钟

5.捞出豆腐放入锅中煮开,撒上葱花和香菜即可。

三、清蒸鲈鱼

鲈鱼刺少,鱼肉有点像蒜瓣,口感爽滑,多吃鲈鱼可以补肝益肾,化痰止咳。

食材:鲈鱼一条,姜片10片,葱白3段,葱丝,料酒10ML,香柠檬半颗,蒸鱼豆豉适量

需要道经典菜谱、多种小吃和道酱料配方的,

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