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TUhjnbcbe - 2023/1/4 8:10:00

家里每当有人生病了,都会炖一些鸡汤鱼汤来补身体。相信一说到鱼汤补身体,大家第一想法就是鲫鱼汤,鲫鱼汤确实有营养,但是喝多了也总有腻的时候。今天给大家推荐一款黑鱼汤,黑鱼不但炖出来的汤很鲜美,鱼肉也很嫩,关键是逼鲫鱼汤还要有营养。

1、食材

黑鱼、鸡蛋、葱姜蒜、淀粉、盐、胡椒粉、油

2、制作流程

(1)黑鱼洗净去鳞去腮,可以让鱼摊老板帮忙刮干净。黑鱼改刀切成小段备用。

(2)鸡蛋打开去掉蛋黄,留下蛋清,放少量淀粉搅拌均匀。

(3)锅中放油烧热,切好的黑鱼段,粘上淀粉蛋清,下油小火慢炸一下,取出备用。

(4)锅内放油,烧至七成热,放入葱姜蒜炒香,加热水,煮开以后,下入炸好的黑鱼段。改为小火慢炖,15分钟后放入盐跟胡椒粉调味,再加热五分钟就可以出锅了。

(5)汤中加入一些葱花、香菜不但可以增加汤的鲜味还能看起来更加好看。

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