鳢鱼

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TUhjnbcbe - 2023/3/22 8:35:00
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酸菜鱼一直都是我和姐妹们吃饭必点的美食,鱼肉在酸菜汤汁中浸得十分入味,吃到嘴中入口即化,汤汁醇香浓郁,今天我就较大家在家做出味道堪比餐厅的酸菜鱼,自己做的卫生又有营养,停不下来的美味。

很多人不想自己在家做这道美食,大多数是觉得自己处理不好鱼片,会残留很多鱼刺,我这里用的是巴鲨鱼,没有鱼刺,非常适合用来做酸菜鱼吃,将洗净的鱼肉从中间切开,用斜刀切成鱼片,最好切得厚些,太薄的话一煮容易碎掉,巴鲨鱼中含有丰富的钙质和优质蛋白,有止咳补气血的功效,也有延缓衰老的作用,很适合女性朋友食用。

切好的鱼片装入空碗中,加入一个蛋清,黑胡椒粉一勺,黑胡椒粉有调味去腥的作用,加入少许淀粉,巴鲨鱼的肉质比较细嫩,不要用筷子搅拌,否则很容易会把鱼片搅碎,洗干净的手将其抓拌均匀,腌制二十分钟,把胡椒粉和蛋清的味道浸到鱼片中。

从市场上买适量酸菜,里面含有较多的黄水,用清水多冲洗几遍,接着切成一公分左右的菜段,锅中加入适量清水,水烧开后,放入切好的酸菜段煮三分钟左右,把黄水煮出来,煮熟的酸菜沥干水分备用,酸菜中含有丰富的膳食纤维,有帮助肠胃消化的作用,炒菜时放些可以增强食欲,打开胃口。

很多人觉得吃酸菜都会有一股浓重的腥臭味,教你一个方法能有效去除这个味道,另起锅,不用倒油,将沥过水的酸菜倒进去翻炒,不放油可以将酸菜的水分充分炒干,使其味道更加酸香味醇,进而去腥臭味,酸菜吃着也会更爽口些,炒干后盛出来。

锅中倒入少许油,油热放入切好的姜葱蒜片和泡椒翻炒,我很爱吃辣,放了些小米椒段炒制,做出来的酸菜鱼辣香味更浓郁,配料全部炒出香味,将炒干的酸菜下入锅中,中小火翻炒均匀,炒出浓浓的香味,倒入没过食材的开水,开水使酸菜的口感更鲜嫩,吃着不会发柴,加入半勺鸡汁提鲜,中火炖煮三分钟左右,把酸菜的味道炖到汤汁中,时间到,将酸菜盛出来放在碗中作为底菜。

自己在家做酸菜鱼就是想吃什么菜用就行,我爱吃生菜,维生素含量丰富,有增强免疫力的作用,提前洗了适量生菜切开后放入汤汁中煮熟,煮蔬菜时一次性不要放太多,不然汤汁的味道会被稀释掉,煮好的蔬菜放入碗中即可。

转小火,锅中下入把腌制好的鱼片,巴鲨鱼的肉质很细嫩,小火煮三十秒左右即可捞出,煮久肉质会碎掉,影响食用口感,鱼片煮熟盛到碗中,将汤汁一并倒进来,在上面放少许葱段点缀提鲜,放适量干辣椒和花椒,把热好的油浇在上面,将配料的辣香味激发出来。

这道酸爽可口的酸菜鱼就做好了,满满一大碗,鱼肉吃着鲜嫩爽口,没有刺很适合老人和小孩食用,鱼肉的鲜味和酸菜的香味全部浸到汤汁中,鱼汤味醇用来拌饭也很不错,喜欢吃的在家就能做,自己做的酸菜鱼做法卫生,食材处理得干净,而且想吃的蔬菜都可以加进去,营养丰富又健康。

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