减肥对于很多姐妹来说，是一个很痛苦的过程，还有很多通过绝食来达到减肥的目的，而真正的减肥是减脂，不需绝食和大量运动，只要饮食健康就能减肥
早餐：烤红薯，鸡蛋1.5个，牛奶，牛油果半个，李子
午餐：全麦面包，香蕉，无糖酸奶，外卖（煎三文鱼，牛油果酱羽衣甘蓝沙拉)
晚餐：牛排，水煮鸡小胸，鸡蛋2个，水煮菜
加餐：橙子，西梅，ml酸奶，核桃
饮水：ml
运动：无
想减肥的宝宝持续