距离国家的全面放开，已经过去几个多月的时间。在这几个月之间，我们迎来了第1轮新冠感染高峰。相信不少朋友们都在这轮感染高峰中不幸中招，或多或少都受到了较大的冲击。不仅耽误了工作，人也跟着受了罪。
根据专家的预测来看，我们还将会迎来第2轮感染高峰。在此之前，我们必须做好相应的准备。不少内行人都建议大家多吃这5种食物，补充好人体所需的蛋白质，就能很好地增强免疫力。即使是第2轮感染高峰到来，我们也不必害怕。
第1种食物：鱼类产品
鱼是我们日常生活中最常见的肉类产品之一，价格不算昂贵，家家户户都能吃得起。不过虽然鱼的价格比较便宜，但营养成分却一点也不少。尤其是鱼肉当中所富含的蛋白质，有着极高的营养价值。
不管是什么年龄阶段的人，经常吃鱼，就能获得充足的蛋白质，从而更好地提高抵抗力。在鱼类产品中，内行人更推荐罗非鱼和三文鱼，其中所包含的蛋白质含量比鸡蛋还要多30%！
第2种食物：虾类产品
对于很多减肥人士来说，虾类产品一定都不陌生。按照当下大家的消费水平来看，虾类产品也不算太过昂贵，基本上都能吃得起。并且虾类产品的制作方法非常简单，清水一煮，蘸着醋就能吃。坚持食用虾类产品，可以很好地帮助我们补充蛋白质以及其它微量元素。
第3种食物：海参
相比较于鱼类和虾类产品而言，海参的价格相对比较昂贵。但一分价钱一分货，正是因为价格昂贵，所以海参的营养价值也更高。除了可以帮助人体补充蛋白质之外，海参还含有不少活性物质，能更好地增强人体抵抗力。
海参的做法也没有我们想象的那么复杂，正所谓高端的食材往往只需要简单的烹饪。海参有着天然的美味，既可以切碎了熬粥，也可以切成片凉拌。只需加上少许盐，就能成为一道绝佳美味。
第4种食物：生牛乳
生牛乳的蛋白质含量自然是毋庸置疑的，作为优质蛋白之一，也是很多减脂期人士的心头好。专业人士建议大家，每天至少要喝克牛奶。值得注意的是，这里的牛奶指的是生牛乳，配料当中只包含牛乳和水。如果还有其他成分，那就是牛奶饮品，不能和生牛乳混为一谈。
第5种食物：桑葚干
前面4种食物最大的功效就在于补充蛋白质，而第5种食物则是一种水果制品想，本身并不含蛋白质成分。不过桑葚干含有丰富的铁元素，对于贫血人士来说，桑葚干绝对是日常生活中必不可少的滋补之品。
不同于燕窝、阿胶等产品，桑葚干的价格更加接地气，而且吃起来更加美味。看起来非常质朴的桑葚干，实则极具营养价值。长期食用，不仅仅能帮我们改善贫血的问题，还能让我们的皮肤质量有所改善。
同时桑葚干还是“万能辅助”，用桑葚干和红枣炖汤，可以滋阴养血。用桑葚干和枸杞泡茶，坚持饮用，对肾功能会有极大的改善。用桑葚干和柠檬泡水喝，则可以改善皮肤状态，使皮肤看起来更加白净细腻。用桑葚干搭配菊花，则能起到清热下火、养颜美容的作用。
最重要的是，桑葚干的制造过程简单，不会添加任何其它化学品。不管是直接干吃还是用来泡茶煮汤，都是非常健康安全的。长期食用，可以给我们的身体健康带来多方面的好处，获得由内而外的健康。有需要的朋友们赶紧点击下方链接购买吧！