很多产妇生完孩子之后就考虑进行母乳喂养，对于这种宝妈来说奶水是否充足非常重要，坚持母乳喂养的宝妈非常在意如何让母乳增多，那么生产完之后吃哪些食物有助于催乳呢？
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼有通脉下乳消肿的功效，是产妇通乳的最佳补品，经常吃鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能够有效催乳。而豆腐也有益气清热的作用，对下奶有很大的帮助，刚生产完之后不能吃太油腻的食物，这时候豆腐鲫鱼汤就是很好的选择。非常适合产妇吃。
猪蹄黄豆汤
猪蹄中含有比较多的蛋白质和碳水化合物等物质，含有丰富胶原蛋白，而黄豆有益气养血的功效，家人可以给产妇做一份猪蹄黄豆汤，不仅可以帮助产妇美容养颜，快速恢复身体，更有助于下奶。
通草乌鱼汤
通草是一种中药，它可以排尿通乳给产妇食用，再合适不过了，而乌鱼也就是黑鱼，不仅有营养还可以消炎杀菌，特别适合剖腹产，有侧切的产妇食用。
丝瓜
丝瓜含有蛋白质和多种维生素，能够防止皮肤老化美白消除斑块，还有下奶通乳的作用，生产完之后可以多喝丝瓜汤。
燕麦
在国外很多产妇都会吃燕麦，经常吃燕麦可以增加母乳，因为燕麦有催乳的作用，所以每天早上喝上一碗燕麦，不仅有营养，还可以帮助下奶。