在同一辆公交车上，有些人被感染，有些人是安全的，这就是机体免疫力。
在同样的隔离条件下，有的人一年不愁吃穿，有的人一个星期就到了极限，这就是经济免疫力
在家里也是如此，有些人看书学习，有些人玩耍过日子，这就是价值免疫力。
在灾难面前，有的人阳光积极，勇往直前，有的人却怨天尤人，甚至仇视社会：这就是心理免疫力。
生活是一个伟大的起伏过程，不断考验你的体质、认知、心态、习惯和价值观；为了克服这些挑战，你必须提高你的免疫力。
01
从医学的角度来看：所有的疾病都是免疫系统在战斗中的失败。
无论是对肺部的新冠状病毒攻击，还是对心脏、中枢神经系统、肾脏等的攻击，几乎无一例外地打破了一道叫做免疫力的防线。
人类免疫系统是一个立体的、多成分的防御网络，具有复杂的调节和强大的防御能力，形成了抵御各类传染病的最强大的骨架和最可靠的保障。
然而，随着这些系统的长期运行，会出现不同程度的问题，为了使其顺利运行，需要打一些"补丁"。
这些"补丁"是免疫力的四个基石，包括饮食、运动、心理和睡眠。
合理的饮食和习惯，定期和充分的运动，稳定的精神状态和充足的睡眠将使体力和细胞免疫力保持在最佳状态。
02
中医眼中的免疫力
中医认为，免疫力主要来自于人体的卫气，卫气与人体的五脏都有联系，其中脾、肺和肾最为重要。
滋养脾胃意味着加强（产生更多）免疫力。
中医的"气"不是形而上学的，也不是无中生有的。身体必须吃下并吸收食物的精华，才能产生越来越多的“气”。
兵马未动，粮草先行。这些食物必须由脾和胃不断地管理。
《素问·痹论》说：卫者，水谷之悍气也。卫气主要由脾胃运行的水和谷物的精华产生。因此，要有更多的卫气，脾胃必须好。
滋养肺部意味着加强免疫系统，走到抗击疾病的第一线。
卫气是个很活跃的家伙，流动迅速，它能跑但不能乱跑，只有去前线和病邪抗争，才能发挥它的最大作用。
肺气主一身之气，它能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，当肺气强大时，卫气会听话地战斗在第一线，击退恶疾。
③养肾就是从根源上养卫气
肾脏藏有元气，是身体所有气的根源。
人体的卫气就像一个小孩子，肾中的元气孕育了它，脾胃使它成长，肺气指挥它到前线，然后与疾病和邪恶斗争，永远保护你。
既然我们知道卫气的产生和增强与肺、脾、肾有关，就可以多吃一些健脾养气、调肾益肺的食物，如山药、鲈鱼、猪肚、茯苓、白扁豆、鲤鱼、花生、栗子、大枣等，经常食用。
我们常说，当你在路上时，你永远不知道什么会先来，是明天还是意外。这就是为什么我们必须养成未雨绸缪的习惯，以便当我们面临风险时，我们有健康的身体和精神来对抗它们。
如果感觉回答有道理，