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TUhjnbcbe - 2023/6/29 20:36:00
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你是不是经常想吃一顿酸辣开胃的酸菜鱼,却又不想出门去餐馆,或者觉得外面的酸菜鱼不够卫生、不够新鲜、不够美味?你是不是想自己在家做一道地道的酸菜鱼,却又不知道怎么做,或者觉得做酸菜鱼太麻烦、太复杂、太费时?如果你有这样的困扰,那么今天我就要教你一个简单又好吃的酸菜鱼的做法,让你轻松在家就能享受一顿美味的酸菜鱼,让你的家人和朋友都赞不绝口!

##酸菜鱼的做法

###准备材料

要做一道好吃的酸菜鱼,首先要准备好以下材料:

-鲜草鱼一条,约1.5公斤,洗净去内脏,切成厚片,用少许盐、料酒和淀粉腌制15分钟。

-酸菜一包,约克,洗净切成小块。

-姜片、蒜片、干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶等适量。

-葱段、香菜段、白芝麻等适量。

-油、盐、糖、料酒、生抽、老抽、白醋、水淀粉等适量。

###炒制酸菜

-在锅中倒入适量的油,烧热后放入姜片、蒜片、干辣椒、花椒等爆香。

-放入切好的酸菜,翻炒均匀,加入少许盐和糖调味。

-加入适量的水,没过酸菜即可,大火烧开后转小火煮15分钟,让酸菜更入味。

###炸制鱼片

-在锅中倒入适量的油,烧至七八成热后,放入腌好的鱼片,小心不要粘连。

-炸至两面金黄后捞出沥干油,放在盘中备用。

###调制汤汁

-在碗中倒入适量的水淀粉,加入少许盐、糖、料酒、生抽、老抽和白醋,搅拌均匀,备用。

###焖制酸菜鱼

-把炒好的酸菜铺在大锅中,把炸好的鱼片放在上面,倒入调好的汤汁。

-大火烧开后转小火焖10分钟,让汤汁浓稠,让鱼片更入味。

-撒上葱段、香菜段和白芝麻,起锅装盘即可。

##酸菜鱼的小贴士

-选择草鱼时要挑选新鲜的,鱼鳞光亮,鱼眼凸出,鱼肉紧实,没有异味。

-酸菜的品牌可以根据个人喜好选择,有的酸菜比较咸,有的比较酸,有的比较辣,可以适当调整盐和醋的用量。

-炸鱼片时要注意油温不要太高,否则容易炸焦,也不要太低,否则容易吸油。炸好的鱼片要沥干油,否则会影响汤汁的口感。

-焖制酸菜鱼时要注意火候,不要闷得太久,否则会影响鱼片的嫩度,也不要太短,否则会影响汤汁的浓稠度。

##酸菜鱼的营养价值

酸菜鱼是一道非常有营养的菜肴,它有以下几个好处:

-酸菜富含维生素C和钙,可以增强免疫力和骨骼健康。

-鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,可以降低血脂和血压,预防心脑血管疾病。

-酸菜和鱼肉的搭配可以促进消化和吸收,增加食欲和口感。

以上就是我教你的酸菜鱼的做法,你学会了吗?快去试试吧,相信你一定能做出一道美味又营养的酸菜鱼,让你和你的家人都满意!

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