鳢鱼

首页 » 常识 » 预防 » 周末在家,给家人做道营养美味的酸菜鱼吧,
TUhjnbcbe - 2023/9/28 17:59:00

酸菜鱼,又叫酸汤鱼,地地道道的川菜代表作,大家印象应该比较深刻的酸菜鱼店是“重庆酸菜鱼”现在这道美食已经推广到全国各地,且开了无数家酸菜鱼店

当然,这个也是目前家家户户的家常菜,不仅只是在正规的店里才能吃到,下面就给大家介绍一下这道美食的做法,周末不妨给家人做一道这样的美食

食材准备:

草鱼一条:选择草鱼,刺少、肉质鲜嫩(清洗内脏清理干净)

泡酸菜一碗、泡椒若干、花椒一小碗、生姜切片、豆瓣酱一小碗、盐、淀粉、黑胡椒、生抽、香油

收拾鱼肉:将鱼抽掉筋去掉鱼头、挨着鱼尾位置两侧各切一刀、鱼头牙去掉、鱼肉片下来

鱼骨折块顺着纹路片成片

泡菜切成小段、泡椒切成两段

鱼骨里放入适量盐、生抽、少许黑胡椒粉、抓均匀,鱼肉加入适量盐、香油、生抽、淀粉、少许胡椒粉,抓匀,腌制20分钟

腌制

进入正式烹饪:

锅里放入适量油,炒香豆瓣酱、加入酸菜翻炒

锅里放适量水调大火烧开,放入鱼头和鱼骨煮十五分钟左右,让鱼头和鱼骨充分入味后,将鱼骨、鱼头和酸菜捞出装入容器

锅再次烧开,放入鱼片,用勺子拨散开,煮两分钟鱼肉就熟了,倒入鱼头鱼骨容器中

最后一步,锅里放一勺油,烧开至油冒烟后,洒在鱼肉上一些花椒、干辣椒、葱花,将烧开的油淋在上面即可!

淋油

大功告成!注:如果不太会摆置鱼肉,在菜市场买一条让人家帮忙收拾一下即可!

酸菜鱼,酸辣可口、鱼汤鲜美,且鱼肉富含优质蛋白、酸菜乳酸可促进人体对铁元素的吸收,还可增加人的食欲!

这是一道美味营养的菜肴,赶快学会这道菜,周末做给家里人!

1
查看完整版本: 周末在家,给家人做道营养美味的酸菜鱼吧,