1、素炒白菜：大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，味道清淡可口。
2、鸡枞菇烧豆腐：鸡枞菌具有“益胃、清神、治痔及降血脂”等作用，有养血润燥、健脾胃等功效，可用于治疗食欲不振、久泻不止、痔疮下血诸症。鸡枞菌中含有麦角甾醇类物质及治疗糖尿病的有效成份，对降低血糖有明显效果。并有抑制人体癌细胞生长的作用。多食用鸡枞菇可以起到保健作用哦。
3、蒜苗炒鸭心：吃鸭心是有很多好处的，但是吃鸭心不能吃太多，吃太多是不好的。因为鸭心吃多的话，对于女性来说不是一件好事噢。鸭心虽然含有较为丰富的核黄素，锌，硒，B族维生素很营养但同时也有大量胆固醇，吃多了可能会导致痤疮的出现！
4、神仙豆花：石磨豆花的一种，产于四川郫县花园镇一带，白净，细嫩，制作精细，口感爽滑，且富有韧性，在成都周边享有较高声誉。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完差点流口水了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
5、香菇卤肉饭：香菇卤肉饭就可以在晚上看书上网或看电视的时候用慢火炖出来，早晨起来只需放到保鲜盒了入冰箱冷藏就可以了，中午或晚上蒸好米饭再配点蔬菜就是很不错的一顿，特适合忙碌的上班族。并且做便当带饭也很适合
6、山药炒木耳：山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，其主料山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美食也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！
7、肉末豌豆炒时蔬：豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；
8、香辣牛仔骨：这道菜一定要注意，牛仔骨一定要腌够时间，味道才能进牛肉里，炒的时间不宜过长，否则牛肉容易老。分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，推荐美食也是很开心的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
9、黄沙乌鱼片：乌鱼片是一道传统的地方名菜。味鲜美而嫩，夏季适用。先将乌鱼除骨，切成薄片，和精盐、鸡蛋白、胡椒粉、麻油少许、地栗粉搅拌均匀，放入温生油锅，用勺搅动，以免粘住，并可保持鱼的鲜嫩，拌到七成熟后捞出。说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美食也是很开心的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
10、花生酱拌肥牛：好不好吃我不知道，因为我在减肥没吃。但是她爸吃的渣都不剩一点儿，应该过得去吧。天热容易没胃口，分享这款凉菜，供大家参考。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
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