一般情况下来说，母乳对于宝宝来说是最好的营养品。并且经研究证明，母乳喂养的宝宝抵抗力会比奶粉喂养的宝宝更好一些。对于现在社会来说，更多的女性也在追求着母乳喂养。可是，对于现在二胎政策的开放，许多妇女生孩子时年龄偏大，她们的乳汁分泌过少。其实乳汁分泌过少也是令很多，初产妇妈妈比较头疼的问题。因为想给孩子最好的，自己却无能为力。相信大家都听老人说过，产后多喝汤，有助于乳汁分泌。但是，喝汤也是有讲究的，喝对下奶汤才能够让乳汁分泌更旺盛！这3种汤更有利于乳汁分泌！
1.乌鱼通草汤
众所周知，通草具有通经下乳的作用，也是中医中最常见的通乳的食材。并且，对于现在这个营养过剩的年代来说，胎儿出生时的体重一般都比较大，容易对女性的会阴造成撕裂的危害，乌鱼对促进伤口愈合非常的有帮助！因此在产妇坐月子期间，可以适当的喝乌鱼通草汤，不仅有利于产妇的乳汁分泌，更有利于，准妈妈身体的恢复。
2.母鸡汤
母鸡汤一般是很多婆婆都会为新妈妈准备的食物。因为母鸡是我们平时比较易见到的食材，他说还能有的营养非常丰富，同时，母鸡汤中富含丰富的雌激素，所以喝母鸡汤会提高新妈妈，身体内的雌激素水平，有利于乳汁的分泌。但是喝母鸡汤时要注意尽量在产后一周左右再考虑饮用，如果过早食用母鸡汤，散步有利于乳汁的分泌，反而会增加堵奶的危险。
3.花生大米粥
花生中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有理气通乳的功效。并且花生的反应有活血养血的功能，对产后血虚也是有一定效果的。因此，新妈妈在产后，可以喝花生大米粥来促进乳汁分泌。并且花生大米粥属于清淡类食物，易消化，不会对妈妈们的肠胃造成负担，故妈妈们可以多饮用花生大米粥！对产后乳汁的分泌和身体的恢复都有非常好的效果！