海鲜对于内陆城市来说，想吃的新鲜的还是比较难的，但是对于沿海城市就不一样了，海鲜本身营养也很丰富，下面就一起来看看这些适合小孩子吃的海鲜。
1、龙利鱼
优质海洋鱼类，有“护眼鱼肉”之称，含有较多不饱和脂肪酸，有利于增强孩子记忆力。无刺、久煮不老、味道鲜美。
2、野生沙丁鱼
沙丁鱼是价格便宜、营养丰富的超级食物。一份85克的沙丁鱼含Ω-3脂肪酸毫克，大大超过三文鱼和金枪鱼。另外，野生沙丁鱼还含有丰富的蛋白质和维生素D，经常食用，有利于宝宝的身体发育。
3、白对虾
白对虾的营养含量是极其高的，虾肉中的蛋白质、虾青素、钙、磷、钾以及胡萝卜素和氨基酸等等，这些都是有助于宝宝身体健康的，能够很好的促进发育。白对虾的肉质也特别鲜美，入口嫩滑，非常推荐，孩子一周吃一两次是不错的选择。
4、赤棕鱼
赤棕鱼很适合煲汤，肉质厚实细腻，刺少骨软，高蛋白低脂肪，非常适合老人孩子食用。味库家的赤棕鱼均是野生海捕，冰鲜出仓，化冻后和活鲜无差，煲汤鲜美可口。
5、螃蟹
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。食用方法：肉里无刺，建议清蒸。
这些你都知道了吗？