一个朋友从过年从美国回来探亲，我们相约见面聊天，几年没见，分外亲切激动，聊起各自的近况，朋友很忧愁，可能几年养尊处优，血糖有点偏高，刚刚过了上线，属于高危必须要时时刻刻要注意的人群。朋友除了要坚持每天运动外，更多的是希望霏霏在饮食上给予指导。
专业事情还是交给专业的人去做好了，霏霏只能告诉她我了解的一些信息。我向朋友隆重安利了秋葵，她说他家屋前屋后长了很多秋葵，因为不会做，口感不好，都让荒掉了。
好可惜啊，我们这边卖的都是天价。
知道秋葵是早几年的事情，当时看到香港导演严浩书中介绍治疗糖尿病的偏方用秋葵泡水，很读者实践了都反馈有效，这应该是来自印度的古老方法，方法超级简单！新鲜秋葵两只，不要煮，去头去尾，切成片，温开水一杯（不要热水也不要冰水，把沸腾后的水凉至室温），将秋葵放入这杯水中，浸泡一晚。第二天早晨，去渣后空腹饮用。坚持两个星期即可见到疗效。
家人因为有糖尿病，对这方面的信息比较留意，对各种秘方，特殊疗法真真假假尝试了不少，秋葵泡水的方法，想了想也有道理，秋葵有很多黏液，泡水以后更粘，停留在胃里时间比较长，应该延缓升糖，算升糖指数低的食物，吃吃最起码也没有什么坏处。就时不时买来给家人吃。以前真贵啊，一斤35元，还得委托相熟的菜贩特意进货。现在总算落下了身价，十块钱就能买到。
秋葵也成了我家的常客，除了泡水，更多的是做各种菜肴。秋葵号称“”绿色人参、植物黄金，秋葵不仅含钙量比牛奶高，而且比牛奶有较高的吸收率，是理想的钙源。霏霏今天分享一个最简单的做法给大家，只要两步就能做成一盘大菜。
材料：
秋葵6根香草烟熏三文鱼6片盐适量油适量
做法：
1秋葵清洗干净。上面有很多短细的毛，不用害怕，煮熟后，就不硬。秋葵根，口感略微粗糙，可以去掉根。
2锅内放水烧开，放油，放盐，可以保持秋葵碧绿，营养不流失。放秋葵焯熟。
3捞出秋葵，在每一个秋葵裹上一个烟熏三文鱼，三文鱼是熟的，开袋即食，可以剪成秋葵外径大小的一杯半，也可以用牙签固定。
如果你喜欢培根，裹上煎一煎或者烤以下，也是很好味道。我怕肥，用三文鱼了。
严不过严浩导演经过中医论证又指出：
秋葵含钙量超过牛奶，如果单味用秋葵来降血糖，适用于糖耐量低，或二期糖尿病初期病人。
秋葵性寒，寒性体质的患者在服用秋葵方时，要加入等量生姜水，
即，1、先将秋葵切碎，浸泡于室温水中一晚；
2、服用时用另一碗等量的水，放入两片生姜，煮滚五分钟，摊凉；
3、将两碗水混在一起喝。
您的身体好吗？有哪些好的保健方法跟大家推荐？欢迎在下方留言和霏霏分享。
以上就是霏霏关于秋葵的的分享，喜欢请点赞、收藏、