为什么你的皮肤一直就白不起来
皮肤是否白皙，除了跟母亲在怀孕时的饮食有关以外，还跟你自己后天的饮食习惯密切相关。如果你想通过吃燕窝达到美白的效果，但你平时常吃富含酪氨酸的动物内脏、蛤、蟹、河螺、牡蛎、乌鱼子、扁豆、青豆、赤豆、花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，你的皮肤的色泽就较黑，再怎么吃燕窝也白不了。
燕窝是怎样美白皮肤的？
1、阻止黑色素细胞产生黑色素
大家都知道，吃燕窝能美容养颜，使皮肤看上去光滑白皙、细嫩有弹性。之所以有这些效果是因为燕窝中有美白功效的活性成分——唾液酸，能抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素，美白肌肤。
2、通过黏蛋白多糖让皮肤细胞保持年轻态
香港科技大学发现燕窝有特强的抗氧化能力，其抗氧化能力是水果之王黑布林1.4倍，蓝莓的3倍、红莓的6倍，香橙的几十倍！所以燕窝是可以强力抵御衰老的。
3、增加真皮层的厚度延缓皮肤老化
燕窝可以改善真皮层的厚度，时皮肤下血液的供给增加，而使皮肤细胞能获取到更多的养分，从而改善皮肤老化的现象
4、提升肺部功能使脸色光鲜亮泽
燕窝能大补肺阴，人体正常肤色主要为皮肤本色与血色相兼的显现，因而肌肤的色泽在很大程度上能反映出血液的盛衰和运行的情况，尤其是面部血脉丰富，其色泽更易反映气血的盛衰和脏腑功能的正常与否。皮毛有辅助肺呼吸和气体交换的功能，一旦皮毛有病变自然会影响到肺，人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。
营养师的碎碎念：虽然你没有变白，但是坚持吃燕窝，你会得到很多意想不到的好处，因为燕窝远远不止养颜美容的功效