近期，有不少网友表示，使用了在日本购买的眼药水后，出现了眼睛干涩、发痒等症状。为此记者在日本东京的几家大型药妆店做了调查，发现三款最受外国游客欢迎的眼药水，都含有盐酸四氢唑啉成分，并且含量全部达到或接近日本行业标准的上限。对此，日本顺天堂大学的医学教授表示，盐酸四氢唑啉，具有收缩血管的功效，使用者在滴完眼药水后红血丝会很快消失，但却治标不治本。药效过后血管的充血状况依然会继续，甚至加重，频繁使用会导致依赖，最终造成眼部血管粗大，损害眼部健康。此外，专家还指出其中两款产品都含有一种叫“甲基硫酸新斯的明”的成分，且含量较高。这种成分有收缩瞳孔的作用，会让人在短期内感觉眼部疲劳得到了有效缓解，但频繁使用会造成睫状肌功能异常，导致各类眼部疾病。此外，日本眼药水产品普遍会突出清凉感和保质期较长等概念，同样存在不确定的风险。因此专家建议，不宜过度频繁使用这一类产品。
所以，市面上的一些眼药水、洗眼液等产品，我们最好少用。在平时多多注意正确用眼的同时，多吃些护眼的食物，要比往眼睛里乱滴液体要健康的多哦！
1.鸡肝菠菜粥。维生素A是维持正常视觉所必须的营养素，鸡肝中就含有丰富的维生素A，是养肝明目的良品。而且鸡肝营养丰富，体积小，煮起来特别容易入味，对宝宝来讲也比较容易接受。菠菜含有多种营养，并且多吃蔬菜对孩子的生长发育有利，家长们不妨将鸡肝和菠菜结合做成一道香喷喷的鸡肝菠菜粥。
2.香煎三文鱼。三文鱼富含不饱和脂肪酸，其中的DHA对于宝宝的体格、视力和智力发育过程都具有重要作用。做香煎三文鱼的做法也简单。将新鲜三文鱼洗净、控干，用精盐均匀涂抹腌制30分钟，并蘸上少许干面粉。然后在锅里将黄油加热熔化，放入少量面粉，小火慢炒，然后倒入适量清水，大火烧开后再调入淡奶油，制成奶油汁。最后将准备好的三文鱼放入锅里煎至表面金黄，放入奶油汁，调入盐和白胡椒粉就可以了。
小贴士：鸡肝胆固醇含量较高，一次不要吃太多。另外，菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。三文鱼含有较多的水分和脂肪，烹制时加热的时间不宜长，否则肉质会干硬，吃起来口感不佳。优质三文鱼的鱼肉色泽鲜明、肉质结实而富有弹性、鱼皮黑白分明无淤伤、鱼鳞透亮有光泽，选购时要注意挑选。
3.现在的小宝宝从小就玩手机、平板电脑等电子产品，用眼过度，视力从小就不好。现在教大家一个专门给小孩子保护眼睛的食谱，宝妈们抓紧学起来吧！
配方：胡萝卜30g，洋葱少许，冲泡好的奶粉g（过了周岁的宝宝可用牛奶替代、也可以用清水替代）
调料：无烹制方法：煮是否搭配主食：需要搭配宝宝的其他主食参考月龄：10个月以上（8－10个月的宝宝如果添加，可省略洋葱）
1.准备食材：胡萝卜30g、洋葱少许、冲泡好的奶粉或牛奶g。PS：关于奶粉这里小香重点补充一下哦。如果过了周岁的宝宝已经不喝奶粉开始喝牛奶了，就用牛奶来替代；如果母乳宝宝，家里没有奶粉就用清水来替代。
2.胡萝卜洗净，去皮，用刀切成小条。PS：胡萝卜切成条容易熟，也可以切成小块，方便之后搅拌成泥。
3.洋葱适量，切成小块。PS：在做西式浓汤的时候，洋葱是非常好的调味食材，但由于很多宝宝不太接受它的味道，所以我建议10个月以上的宝宝再食用这道辅食。或者你可以把洋葱切得块儿大一些，炒出味道味之后再把洋葱挑出来，只用来借个味道。
4.在锅上刷一点点油来防糊锅。
5.锅烧热后，将洋葱碎倒入锅中，煸炒出香味。
6.再把胡萝卜也倒入锅中，稍微翻炒一下胡萝卜和洋葱。
7.在锅中加入ml左右的清水，水的量差不多能没过胡萝卜即可。PS：要根据自己的实际情况来添加水，不要最后把水烧干了。盖上锅盖，焖煮15分钟左右，小火煮至胡萝卜烂熟。PS：千万注意不要把水烧干了，随时用筷子夹一下胡萝卜，如果能够轻松地夹断，即说明胡萝卜已经煮熟了。8.待胡萝卜煮熟后，就可以转移到搅拌机中，倒入泡好的奶粉或者牛奶。用搅拌机搅打成稀糊的状态。
9.打好的胡萝卜已经充分的和牛奶混合了，变得细细滑滑了。10.做这样的浓汤，奶或者水加得多少都很随意，如果你觉得搅拌完的汤汁比较稀，可以把胡萝卜汤倒回锅中，顺时针稍微搅拌，继续熬煮至浓稠。PS：很多妈妈觉得牛奶加热后，会流失很多营养。的确会损失一些水溶性维生素，但对牛奶中的钙质影响是非常少的。尝一口香香甜甜的胡萝卜浓汤，香浓美味不必说，淡淡的洋葱味也为其增色不少，补充钙质又补充胡萝卜素，快喝起来吧~制作小要点胡萝卜里加的水，不要太少，最好能淹没胡萝卜。煮的时候用小火慢熬，时不时的翻动一下，以免糊锅。这道浓汤为了味道更好，所以先煸炒了一下。如果宝宝不喜欢，也可以直接把胡萝卜蒸熟或者煮熟再配上牛奶，不一定非要用油炒才能吸收营养哦！