我和儿子都很喜欢吃鱼,前两天回娘家吃饭,外婆问儿子,想吃点啥,儿子毫不犹豫地说要喝外婆煮的鱼汤。待我们母子俩回到家,奶白的鱼汤都已经在桌上冒着热气了,儿子毫不客气地盛了一大碗,很快就见了底。而我呢,才看清今天的鱼汤-----财鱼萝卜丝汤,材料很简单,财鱼和白萝卜。
财鱼(也叫黑鱼)是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、各种氨基酸、微量元素等营养元素,常吃能改善贫血、促进体力恢复,促进伤口愈合、健脾利水、补脑提高记忆力、催乳等功效;而白萝卜有着“小人参”之称,常吃能增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂、防癌抗癌等功效,冬季吃萝卜正当时。
说起老妈做的这道“财鱼萝卜丝汤”,可谓是为孩子量身定做,先将鱼肉片了下来,再用鱼骨熬汤,汤色奶白后捞出鱼骨,再加入清爽解腻的萝卜丝进去煮,最后加入腌制好的财鱼片进去煮,这样能保持财鱼片的鲜嫩。这道汤色泽奶白,味道清淡鲜美,几乎没有鱼刺,非常适合孩子老人吃,真是一道暖心暖胃又滋补养生的汤。冬季这菜要常做给家人吃,好吃又便宜,我家每周都要做二、三次,老人吃了身体壮,孩子吃了长个又长劲更聪明。下面就来分享这道汤的做法吧。
原料:财鱼1条白萝卜1根蛋清半个姜片3片花椒胡椒粉油盐适量
制作:1.准备好原材料;2.热锅适量的油,将财鱼头和鱼骨放入锅中煎;3.双面煎至定型后加入姜片和花椒进去翻炒一下;4.加入适量的水,加盖炖煮15分钟;5.财鱼片加入适量的盐、淀粉、料酒和半个蛋清,拌均匀;6.汤炖煮至奶白色后将鱼骨捞出;7.下入萝卜丝进去煮上三分钟;8.放入腌制好的财鱼片进去煮;9.鱼片变为白色后,再煮上一分钟加入适量的盐、胡椒粉调味;
10.盛入盘中,表面撒上小葱末。
小贴士:1.财鱼已经让摊主剔下鱼肉,去了鱼皮,将财鱼肉片成鱼片,鱼片加入盐、蛋清等调味料腌制一下;2.先煎一下鱼骨,放入姜片和花椒帮助去腥,加入适量的水炖煮成奶白色汤;3.鱼汤炖好后捞出鱼骨,先加入萝卜丝进去煮至透明,再放入财鱼片进去煮至奶白色后加入盐等调味料。